夫妻之间维持关系性生活不可少，但是有很多的男性，却出现了早泄的现象，这严重的影响到了他们的身体健康，平时大家需要注意这种情况的出现，并且在日常生活中，哪些需要注意合理的进行保健，可以进行提肛运动，而且，也要注意全面的进行调理，那么，早泄的常见保健措施是什么？
早泄问题保健的方法有什么。
1、放松提气法
在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。
2、断续做爱法
在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应注意在性交停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。
3、意境转移法
性交时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速抽插射精。此早泄的保健方法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。
4、特殊姿势法
性交时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式(女方在床上，男方在床下)。此外，男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上避孕套，这种早泄的保健方法也有效。
夫妻生活时间短的危害有哪些?
1.萎靡不振，工作受损。长期以往的疲劳过度、精神不佳、心悸不宁、精薄清冷等等，都会影响患者正常的生活和工作。
2.夫妻感情受到影响。长时间的夫妻时间短会使双方得不到性满足即泄精而萎软，直接危害了夫妻性生活的和谐，从而夫妻感情受到影响，家庭也会因此而不和睦。
3.家庭破裂前的宁静。夫妻时间短之后会使伴侣得不到性快感，长期以往的得不到满意，而对性生活失去信心，最后导致性冷淡的现象，这必将会使家庭出现破裂。
4.男性的健康受到影响。出现夫妻时间短的现象后，不仅使男人的身体受到影响，还会导致双方感情破裂、自己对性生活失去信心，健儿影响了工作等等。
5.失去自信，使病情加重。男人都是爱面子的，如果在夫妻生活中不能表现出自己的能力，会使自己产生性理障碍、 丧失自信，从而加重病情，形成恶性循环。
希望大家注意尽早的治疗，以免造成更多的危害，很多的男性出现这样的情况，还会影响到夫妻之间的情感，让男性非常没有面子，平时大家需要注意合理的进行调理，而且要注意自身保健，必须要注意全面进行治疗，这样才能避免造成更多影响，大家需要注意护理方式，拥有健康身体。
