前列腺是我们男人重要的部位，前列腺的健康与否对于我们来说非常的重要，想要我们的前列腺健康，平时我们的习惯就非常的重要，下面我们就给大家讲讲如何让我们的前列腺变得健康，首先端正我们的坐姿就非常的重要。
恰当坐姿保护前列腺
所以前列腺增生患者在坐着的时候，要有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，这样，就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。
前列腺健康四大注意
一. 少吃辛辣食物，这些辛辣食物对于人体产生一种刺激作用，尤其是前列腺。
二. 避免久坐不动，一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。
三.男性骑车，一定要注意车座的舒适。自行车车座过高、过硬，都会对男性前列腺造成局部压迫，会加重前列腺充血，增加发生炎症的可能。
四.保持适度性生活。
通过以上内容的介绍，希望男性朋友能提高前列腺的保护意识。如果前列腺出现问题要及时到医院治疗，这样才能拥有一个健康的前列腺。同时，经常久坐的男性朋友要保持正确的坐姿，多做运动，以防止前列腺炎发生。
